Infrasauna - Liečebné účinky

Najväčší rozvoj po stránke ekonomickej zaznamenali infrasauny a infralampy s vlnovou dĺžkou o rozsahu 2-25 mikrónov, ktoré sa objavili na trhu predovšetkým v Európe, Austrálii a na Východe. Bolo predaných približne 700 tisíc infrasáun a infralámp pre zdravú regeneráciu tela a ďalších 30 miliónov ľudí pripustilo liečbu infračervenými lúčmi. Nemeckí terapeuti sa nezávisle od toho zamerali na metódu kompletnej liečby ľudského organizmu infračerveným žiarením.
 

Infrasauna - Terapeutické účinky tepla

Nasledujúci súhrn je z knihy: Therapeutic Heat and Cold, 4th edition, ED. Justus F. Lehmann MD, Williams a Wilkons, Chapter 9, alebo vypísané z ostatných kapitol z tejto knihy.

1. Zvyšuje rozťažnosť kolagénových tkanív

Ak zohrejeme ľudské tkanivo na teplotu 45 °C a potom pretiahneme, vystavíme ho neelastickému residuálnemu predĺženiu o 0,5-0,9 %, ktoré trvá aj po ukončení naťahovania. K tomuto javu však nedochádza za klasickej telesnej teploty; pritom 20 naťahovacích sedení môže viesť k predĺženiu dĺžky tkaniva až o 18%.

Tento efekt je veľmi dôležitý práve pri práci s kĺbmi, s ligamentmi, šľachami, fasciami a synoviálnymi tkanivami, ktoré boli akýmkoľvek spôsobom poškodené - dôležité je tu prehriatie tkaniva, pretože celý proces naťahovania je pri teplote 45 ° C pre naťahované tkanivo oveľa menej namáhavý ako podobné naťahovanie.

Vyššie citované experimenty jasne ukazujú, že aplikácia infračerveného žiarenia spoločne s naťahovaním či pohybovým cvičením zaisťuje oveľa väčšie residuálne predĺženie tkaniva, než by to bolo za klasickej telesnej teploty. Toto bezpečné preťahovanie je veľmi dôležité pre profesionálnych športovcov, pretože minimalizuje dobu ich rekonvalescencie po úrazoch na minimum.

2. Znižuje tuhosť kĺbov

Lekárske výskumy ukazujú zníženie tuhosti kĺbov pri prehriatí tkaniva na 45 ° C až o 20 %, týka sa to predovšetkým reumatoidných kĺbov prstov.

3. Znižuje svalový spazmus

Používaním infračerveného tepla dochádza k znižovaniu svalového spazmu, pokiaľ vznikol na základe kostrového, kĺbového či neuropatologického poškodenia. Tento účinok je zrejme dosiahnutý pôsobením na primárne aj sekundárne afferentné nervy a na Golgiho telieska zo strany miechových buniek. Výsledky oboch týchto mechanizmov nám ukazujú, že ich maximálny výkon je možný práve v rozmedzí terapeutickej teploty, ktorú je možné dosiahnuť infračerveným žiarením.

4. Znižuje bolesti

Výskumy dokazujú, že teplo znižuje senzitívny prah bolesti priamo na voľných nervových zakončeniach alebo na periférnych nervoch. Jedna dentálna štúdia uvádza príklady opakovanej aplikácie tepla, ktorá nakoniec viedla až k celkovej strate nervovej odpovede na bolesť spôsobenú zubným drením. Je to zrejme spôsobené tým, že teplo môže viesť k zvýšeniu produkcie endorfínov ak uzavretiu tzv. Melzack a Wall spinálnych navijakov - je známe, že oba tieto efekty zmierňujú bolesť.

5. Zvyšuje prietok krvi

Zahrievanie jednotlivých častí tela má za následok reflexne modulovanú vazodilatáciu vo vzdialených partiách, napriek tomu ale nedochádza k zmene centrálnej teploty tela. Ak zahrievame svaly, zvýši sa prietok krvi tak, ako sme tomu zvyknutí pri cvičení.

Zvýšenie teploty spôsobuje aj zvýšenie prietoku krvi a dilatáciu priamo v kapilárach, arteriolách a venulách, dochádza k tomu zrejme pôsobením priamo na ich hladkú svalovinu.

Celotelová hypertermia a nasledujúca vyššia teplota telového jadra ešte viac zvyšujú vazodilatáciu, a to aj napriek zníženiu hypotalamickej aktivity, ktorá vedie k zníženiu napätia na arteriovenóznych anastomózach. Vazodilatácia je tiež vyvolávaná axonálnymi reflexmi, ktoré menia vazomotorickú rovnováhu.

6. Rozkladá zápalové ložiská, edémy a výpotky

Zvýšené periférne prekrvenie spôsobuje transport nutný na znižovanie edémov, čo pomáha zastaviť zápaly, znižuje bolesť a urýchľuje hojenie.

Infrasauna - pasívny kardiovaskulárny tréning

"Mnoho z nás pravidelne behá, aby sme trénovali náš kardiovaskulárny systém, a nie aby sme získali veľké stehenné svaly. Pravidelné používanie kabíny má podobnú kardiovaskulárnu záťaž a môže byť čo sa týka zvyšovania kardiovaskulárnej kondície a spaľovania kalórií rovnako efektívne ako pravidelné cvičenie."

(Journal of American Medical Association, 7. augusta 1981)

Infrasauny ponúkajú väčšiu možnosť výberu záťaže pri súčasnom kardiovaskulárnom programe a tým umožňuje poskytnúť ľuďom imobilným a všetkým ďalším, ktorí nemôžu podstúpiť cvičebnú záťaž (cvičebné programy), kardiovaskulárny tréning.

Hlbokou penetráciou, cca 4 cm do hĺbky, produkovanou infračervenými lúčmi IDS dochádza k efektu prehriatia hlboko vo svalových tkanivách a vnútorných orgánoch. Telo na tento hlboko-hrevný stimul reaguje cez hypotalamický systém zvýšením srdcového objemu a rytmu. Táto prínosná srdcová záťaž vedie k žiaducemu kardiovaskulárnemu tréningu a zlepšovaniu kondície.

Lekárske výskumy potvrdzujú, že používanie infrasáun posilňuje kardiovaskulárnu kondíciu nasledovne:

- telo sa snaží samo seba ochladiť

- znateľne zvyšuje srdcový rytmus

- zvyšuje srdcový a metabolický výdaj

Ako potvrdenie poznatkov o zlepšovaní kardiovaskulárnej kondície môže slúžiť veľký výskum vykonaný NASA na začiatku 80. rokov, ktorý viedol k záveru, že stimulácia kardiovaskulárneho systému infračerveným žiarením bude ideálnym spôsobom, ako trénovať kardiovaskulárnu kondíciu u astronautov počas dlhých vesmírnych letov. Bolo zaznamenané, že počas ohrevu celého tela dochádza k zvýšeniu prietoku krvi z 5,65-7,91 l/min až na 14,69 l/min.

Infrasauna - arterioskleróza, hypertenzia, koronárne ochorenie

Fínske lekárske výskumy tvrdia, že pravidelné používanie sauny zlepšuje elasticitu a poddajnosť ciev, a to z dôvodu pravidelnej dilatácie a kontrakcie ciev spôsobenej práve saunovaním. Nemecké výskumy zase zistili zlepšenie viskozity krvnej plazmy.

Infrasauna - Účinky na imunitný systém človeka

MUDr. Paro uvádza, že zvýšenie telesnej teploty vedie u človeka k usmrteniu baktérií a vírusov alebo aspoň, u niektorých druhov, k zastaveniu ich reprodukčného cyklu. Ak je organizmus infikovaný, začnú sa množiť leukocyty, ktoré majú za úlohu infekciu zlikvidovať.

Rovnaký efekt môžeme dosiahnuť aj v infrasaune vďaka možným rozsahom infračerveného žiarenia. V rámci prevencie sa odporúča zdržiavať v kabíne najprv krátky časový interval pri nižšej teplote, potom postupne interval predlžovať a teplotu zvyšovať. Pokusy z univerzity v Michigane preukazujú stimuláciu imunitného systému a likvidáciu infekcie.

Predovšetkým v počiatočnom štádiu ochorenia, kedy sa choroba ešte úplne nerozvinula, sa odporúča včasné prehrievanie a tým likvidácia infekcie tepelným efektom. Ak sú už choroby plne rozvinuté, prehrievanie sa neodporúča, hrozí riziko zásahu do termoregulačných telesných mechanizmov.

Infrasauna - spaľovanie kalórií a kontrola nadváhy

V Guyton”s Texbook of Medical Physiology si dočítame, že na produkciu 1 g potu spotrebujeme 0,57 kcal.

Stredne trénovaný človek môže v infrasaune vypotiť 500 g potu, čím spotrebuje 300 kcal, zhruba ako pri behu na 3,5-5 km. Teplom trénovaný človek môže ľahko vypotiť 600-800 kcal bez akýchkoľvek nežiaducich účinkov. organizmu dodané nebudú. Pretože  infrasauna zvyšuje produkciu potu 2-3 x oproti tradičnej saune, myšlienka na zvýšené spaľovanie nadbytočných kcal je veľmi zaujímavá a lákavá.

(Journal of American Medical Association (JAMA), 7. august 1981)

Strata kalórií u osoby vážiacej okolo 75 kg pri športovej záťaži v dĺžke 30 min:

Maratón 393
Plávanie - kraul 300
Jogging 300
Tenis - rýchla hra 265

Infrasauna - eliminácia toxických látok v tele

Nasledujúci súhrn pochádza zo zdroja: Cline Medical Center, Nanino, British Columbia, Canada.

Dlhodobým výskumom bolo dokázané, že zloženie potu v klasickej saune z 95-97 % tvorí voda. V infrasaune potom len 80-85%, zvyšok tvoria tukové bunky a cholesterol, v tukoch rozpustné jedy, ťažké kovy, kyseliny, sodík a čpavok. Z toho vyplýva, že v klasickej saune sa vylúči potom len 5 % škodlivín, zatiaľ čo v infrakabíne 15 %.

Sauny a parné kúpele boli po stáročia používané na detoxikáciu organizmu. Tradične sa používali na zlepšenie mentálneho zdravia, zníženie bolesti a na zvýšenie dlhovekosti. V posledných rokoch bola intenzívne študovaná terapia hypertermiou (potením) a niekoľko výskumov je popísaných vo vedeckej literatúre. Počas týchto výskumov bolo zistené, že sauny veľmi znižujú obsah toxických látok v tele.

Pri správne prevádzkovanej hypertermnej terapii dochádza k obrovskému vylučovaniu ťažkých toxických kovov, vrátane ortuti, pesticídov a ďalších. Teplo spôsobuje vylučovanie toxínov z buniek. Toxické molekuly sa potom prechodne uschovajú do lymfy. Pretože pot je produkovaný z lymfy, toxíny sa touto cestou dostanú z tela von. Pre tento spôsob vylučovania toxínov nie je dôležitá pečeň a obličky. Z tohto dôvodu dochádza k uľahčeniu ich funkcie a toxíny sú schopné opustiť telo aj pri poruche ich funkcie. Toto môže byť pomoc pre chronicky chorých pacientov, ktorí sú už aj tak pod veľkým toxickým stresom.

Infrasauna - rastový hormón

Nasledujúci súhrn pochádza zo zdroja: Cline Medical Center, Nanino, British Columbia, Canada.

Hypertermná terapia ako jedna z mála zvyšuje hladinu rastového hormónu, čo zlepšuje kvalitu ľudských tkanív vrátane svalov.
 

Infrasauna - negatívne elektromagnetické zdroje

Súčasná literatúra, ako napr. Cross Currents od Roberta O. Beckera, MD, obsahuje detailné informácie, ktoré sa týkajú problematiky vystavenia ľudského organizmu určitým druhom elektromagnetických polí – prostredie pod vedením vysokého napätia, počítačové terminály a pod.

Japonské výskumy uvádzajú, že infračervené žiarenie pôsobí ako antidotum proti negatívnemu pôsobeniu týchto elektromagnetických zdrojov. IDS bol na prítomnosť týchto toxických elektromagnetických polí testovaný a bol potvrdený ako zdravotne nezávadný. Švédsky národný inštitút pre ochranu proti radiácii došiel k záveru, že žiariče infrasáun nie sú nebezpečné.
Infrasauna - výsledky výskumov

Čínske štúdie potvrdzujú až 90% zvýšenie úspechu liečby, pokiaľ pri nej bolo použité infračervené žiarenie.

Liečba sa týkala týchto chorôb

- poranenia mäkkých tkanív
- bolesť bedier a stehenných svalov, bolesti chrbta
- bolestivá menštruácia
- infekčné ekzémy, neurodermatitída
- diarhea
- pooperačné infekcie
- neurasténia
- cholecystitída -
pediatrická pneumónia -
zápaly panvíc -
periartritída ramenných kĺbov

Japonskí výskumníci, ako je dokladované v knihe Infrared Therapy, uverejnili nasledujúce výsledky

- pri popáleninách znižuje bolesť, skracuje dobu hojenia, zanecháva menšie jazvy
- pravidelné užívanie znižuje vysoký krvný tlak, zvyšuje nízky krvný tlak
- pri poškodení mozgu urýchľuje rekonvalescenciu tkaniva po mozgových kontuziách
- pri mozgovom krvácaní urýchľuje a
zlepšuje
rekonvalescenciu
neutralizačný efekt u toxických elektromagnetických polí
- urýchľuje hojenie poškodených mäkkých tkanív
- výrazne znižuje bolesť pri chronickej i akútnej artritíde
- výrazne znižuje bolesť pri reumatoidnej artritíde
- v období menopauzy znižuje nervozitu, mrazenie, depresia,
točenie potením spotrebováva energiu potrebnú na vytvorenie potu, jednak priamym vylučovaním tuku

Dr. Masao Nakumura z O And P Medical Clinic v Japonsku oznámil veľkú úspešnosť infračervenej liečby pomocou infrasauny u týchto chorôb

- schiatika
- menopauza
- artritída
- zamrznuté rameno
- reumatizmus
- akné
- gastroenterologické problémy
- insomnia
- ochorenie uší

Japonskí výskumníci všeobecne deklarujú zlepšenie pri týchto problémoch

- menopauza a hypertenzia
- reumatoidná artritída a rôzne typy bolestí
- choroba z ožiarenia a cievnej mozgovej príhody
- hemoroidy a cystitída
- cirhóza pečene a keloidy
- hepatitída, gastritída a astma
- rôzne chronické ochorenia
- vredy dolných končatín
-
studené rakovinou, uľahčenie v posledných štádiách bolesti

Infračervené žiarenie v infrasaune pozitívne ovplyvňuje aj choroby nosa, uší a krku

- krvácanie z nosa
- bolesti v krku
- tinnitus
- chronické zápaly stredného ucha

Infračervená terapia ( infrasauna ) je veľmi vhodná tiež pri ochorení kože

- upchaté póry a tvrdá koža
- jazvy a bolesť z popálenín a rán
- napätie kože a žihľavka
- akné, ekzémy a psoriáza
- spálenie od slnka a keloidy
- telový zápach, zlepšením funkcie kože sa znižuje nepríjemný telový zápach

Všetky nasledujúce diagnózy sú do istej miery spôsobené zlým krvným obehom. Infrasauna zvyšuje periférne prekrvenie, čím môže ovplyvňovať aj zlepšenie zdravotného stavu pri týchto chorobách

- artritída, svalové poškodenia a schiatiká
- diabetes, hemoroidy a zápaly žíl
- bolesti chrbta, svalová únava u detí a reumatizmus
- nervová tenzia, neuritída a únava
- bolesti žalúdka, menštruačné kŕče
- dekubity a choroby spojené so znížením periférneho prekrvenia
- pooperačné edémy

Infrasauna - krása

Infračervené žiarenie má dozaista vplyv aj na "krásu" človeka

- zlepšuje prekrvenie kože, čo je podmienku pre jej vzhľad
- čistí kožu do hĺbky, odstraňuje z nej nečistoty a odumreté kožné bunky, čím ju zanecháva mäkkú a hebkú
- zlepšuje elasticitu a napätie kože -
zlepšuje akné, ekzémy, psoriasis, popáleniny
zmenšuje jazvy
- prehrieva tkanivo do hĺbky, tým pomáha na odstránenie celulitídy
- používanie infrasauny urýchľuje akýkoľvek program proti celulitíde

Infrasauna - stres

Príjemné prostredie, pokoj a pohoda v infrasaune pomáha odstraňovať stres.

Infrasauna predstavuje novú generáciu sáun, pretože pracuje na úplne odlišnom princípe ako klasické fínske sauny. Medzi tými, ktorí mali možnosť vyskúšať vynikajúce vlastnosti tohto produktu, boli športovci na olympijských hrách v Atlante v roku 1996, kde bola infrakabína vyhlásená saunou olympijských hier.

Pozor! Infrasauna nie je všeliek a nemôže ju použiť ktokoľvek.

Nežiaduce účinky použitia infrasauny

- ak ste chorí, konzultujte použitie infrasauny so svojím lekárom
- ak užívate nejaké lieky, konzultujte s lekárom možnú reakciu lieku na infračervené žiarenie
- neodporúča sa zvyšovanie teploty telového jadra u ľudí s liečbou adrenalínom, systémovým lupus erytematosus alebo so sklerózou multiplex
- teplo sa nemá používať 48 než dôjde k redukcii teploty a opuchu kĺbu; ak sú opuchy kĺbov chronického charakteru, liečba akýmkoľvek zvyšovaním teploty nemusí reagovať práve najlepšie
- intenzívne prehriatie je striktne kontraindikované pri infekciách akéhokoľvek charakteru av ktoromkoľvek mieste nášho organizmu
- používanie infrasauny nie je vhodné pre tehotné ženy
- kovový materiál, umelé kĺby, kosti lúče, preto nie sú týmto systémom zahrievané; napriek tomu sa odporúča konzultácia s lekárom pred začiatkom používania infrasauny; samozrejme, ak by sa vyskytli bolesti kdekoľvek blízko implantátu, okamžite saunovanie prerušte
- zahrievanie bedrovej oblasti u žien v menštruačnom cykle môže dočasne zvýšiť ich krvácanie; ak si je žena tohto efektu vedomá, môže túto dobu bez vysadenia sauny prečkať alebo po tento čas cyklu kabínu vynechať
- človek s hemofíliou alebo inou predispozíciou ku krvácavosti nesmie používať infrasaunu, respektíve akékoľvek iné tepelné procedúry zvyšujúce vazodilatáciu cievneho systému -
ľudia používaním infrasauny
nepokúšajte sa o osobnú liečbu akéhokoľvek ochorenia pomocou infrasauny bez konzultácie s lekárom

Použité zdroje

Hupka, J. a kolektív. Fyzikálna terapia. Martin, Osveta 1993
Jones, S., S., Bailey, B., K. Sweat your to radiant health. Let”s Live Magasine, June 1994
Weider research group report: Weider”s Muscle and Fitness Magazine, Január 1992
Journal of the Medical Association (JAMA), 7. august 1981